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圖書目錄

上篇 面對自然災(zāi)害的緊急避險自救
一、在山崩地裂中頑強求生
一一面對地震災(zāi)害的緊急避險自救／／3
1．地震：大自然中的群災(zāi)之首／／4
2．為什么我們腳下的大地會發(fā)生地震／／5
3．突如其來的地震來臨前有異常征兆嗎／／5
4．地震發(fā)生時應(yīng)當(dāng)保持冷靜，迅速避險／／7
5．青少年應(yīng)該掌握哪些求生避險技巧／／8
6．不同場合下應(yīng)采取哪些逃生自救法／／9
7。被埋壓在廢墟下如何頑強地求生／／11
8．地震逃生時的9大危險舉動／／12
9．地震發(fā)生后如何擺脫心理陰影／／13
二、在狂風(fēng)肆虐中挺立身軀
一一面對風(fēng)災(zāi)的緊急避險自救／／15
1．風(fēng)災(zāi)：肆虐人類家園的惡魔／／16
2．掌握防范臺風(fēng)災(zāi)害的避險技巧／／19
3．遭遇臺風(fēng)襲擊時的逃生自救法／／21
4．防范龍卷風(fēng)災(zāi)害的避險自救法／／22
5．沙塵暴來臨時應(yīng)如何防護自己／／24
6．沙塵暴中被風(fēng)沙迷眼了怎么辦／／25
三、在暴雨雷電下保護生命
一一面對暴雨雷電的緊急避險自救／／26
1．暴雨雷電：引發(fā)災(zāi)難的禍源／／27
2．怎樣做好躲避暴雨襲擊的安全準(zhǔn)備／／28
3．遭遇暴雨時如何避險自救／／29
4.遇到雷電天氣時如何自我保護／／29
四、在咆哮洪水中自救避險
一一面對洪水災(zāi)害的緊急避險自救／／33
1．洪水：地球上最多發(fā)的自然災(zāi)害／／34
2．洪水來臨前必須做好必要的準(zhǔn)備／／34
3．居家遇到水災(zāi)應(yīng)如何自我防護／／36
4．洪水暴發(fā)時應(yīng)如何避難逃生／／37
5．掉落洪水中如何逃生自救／／38
6．山洪暴發(fā)時的自救脫險法／／40
7.被洪水隔離困陷時如何自救／／4l
8．在寒冷的水中如何自救／／42
五、在白色兇險中勇于生存
一一面對雪災(zāi)的緊急避險自救／／44
1．雪災(zāi)：披著白色外衣的強冷惡魔／／45
2．令人恐怖的雪崩災(zāi)害／／46
3.掌握應(yīng)對暴雪災(zāi)害的防范手段／／47
4．大雪天氣中的6大防護方法／／49
5.避免遭遇雪崩險情的安全措施／／50
6．遭遇雪崩時應(yīng)該如何避險逃生／／52
7.雪災(zāi)中凍傷后如何快速自救／／52
六、在無情烈火中挽救生命
一一面對火災(zāi)的緊急避險自救／／54
1．大火：無情而暴虐的災(zāi)難／／55
2．青少年防火避險的應(yīng)知應(yīng)會／／56
3．火場逃生時的應(yīng)急自救方法／／58
4．學(xué)校發(fā)生火災(zāi)時的逃生方法／／59
5．在公共場所中如何自救逃生／／61
6．在火災(zāi)煙霧中的逃生方法／／63
7．身上著火時如何快速脫險／／64
8．乘坐交通工具著火后如何逃生／／65
七、在心理療傷中重建心靈家園
一一青少年災(zāi)后心理創(chuàng)傷的自我救助／／67
1．災(zāi)難：給青少年帶來了心靈創(chuàng)傷／／68
2．青少年心理創(chuàng)傷的自我救助／／69
3．哭是告別悲傷的最天然方式／／71
4．用自我控制驅(qū)除心中的恐懼陰影／／73
5．自我疏理，排解抑郁的心理危機／／75
6。及時放松，緩解心理崩潰趨勢／／76
下篇 學(xué)習(xí)與生活中的安全避險
八、營造快樂的家庭港灣
一一居家中的安全避險措施／／81
1．家中也有危險，不可粗心大意／／82
2．電源插座的安全使用方法／／83
3.熱水器需要遠(yuǎn)離電源插座／／83
4．電視機或電腦失火燃燒怎么辦／／84
5．怎樣安全使用氣體燃料／／85
6．在家中如何預(yù)防煤氣中毒／／87
7．防止陌生人闖入家中的措施／／88
8．怎樣防范歹徒入室搶劫／／89
九、從可怕的交通事故中脫險
一一交通出行中的安全避險措施／／91
1．警世鐘：交通事故猛于虎／／92
2．過馬路時應(yīng)遵守哪些交通安全法／／92
3．騎自行車應(yīng)遵守的交通安全法和注意事項／／94
4．行走時汽車迎面而來怎樣脫險／／95
5．騎自行車遇到緊急情況怎樣逃生／／97
6．乘坐汽車時應(yīng)注意哪些事項／／97
7．汽車墜落水中如何避險逃生／／99
8．火車失事時如何避險自救／／100
9．乘坐輪船時要注意什么／／101
10．乘船遇險時如何脫險自救／／102
十、警示校園里隱蔽的危險
一一校園里的安全避險措施／／104
1．他用法律為自己討回了公道／／105
2．防范受傷，體育活動要當(dāng)心／／106
3．在校園嬉鬧不要過火／／107
4.抽椅子摔屁股的耍鬧很危險／／107
5．勇敢地應(yīng)對校園暴力／／108
6．對付敲詐勒索時可采取各種方法／／108
+一、警惕不法分子的人身侵害
一一校外公共場所的安全避險措施／／110
1．9歲男孩被劫敲響的警鐘／／111
2．怎樣提高警惕，預(yù)防被拐騙／／112
3．校外遭遇歹徒搶劫怎么辦／／112
4．如何機智地對付被歹徒綁架／／113
5．女生在校外如何防范被糾纏／／115
6．女生在遭受侵害時如何逃跑／／116
7．女生在遭受侵害時如何反抗／／117
十二、突破野外風(fēng)險的重圍
一一野外活動中的安全避險措施／／119
1．野外求生知識救活了一家8口人／／120
2．去野外做戶外運動要帶的用具／／120
3．在野外迷路時應(yīng)該怎么辦／／122
4．野外出現(xiàn)意外時如何發(fā)出呼救信號／／123
5．開展登山活動時應(yīng)采取的防險措施／／124
6．身陷沼澤時應(yīng)采取的自救措施／／125
7。在叢林中遇險時的自救措施／／125
8．野外尋找水源的方法和技巧／／126
9．野外尋找食物的途徑和方法／／127
十三、把好病從口入這道關(guān)
一一飲食安全與中毒自救措施／／129
1．一碗剩米飯差點要了人命／／130
2．食品中有哪些不安全因素／／131
3．青少年食品的10大隱患／／132
4．催“熟”的水果不能吃／／134
5．如何辨別變質(zhì)的冷飲食品／／135
6．少吃煎炸燒烤食品／／137
7．嚴(yán)把121關(guān)，預(yù)防食物中毒／／137
8．吃哪些蔬菜容易中毒／／139
9．食物中毒后如何采取自救措施／／141
10．常用的食物中毒的簡便解治方法／／143
11．家制口服解毒洗胃液的方法／／144
十四、謹(jǐn)防病魔纏上身
一一面對傳染病的預(yù)防措施／／146
1．2003年“非典”向我們警示了什么／／147
2．傳染病是如何傳染他人的／／148
3．甲型肝炎的自我預(yù)防措施／／150
4．乙型肝炎的自我預(yù)防措施／／150
5．流行性腮腺炎的自我預(yù)防／／151
6．流行性出血熱的自我預(yù)防／／152
7．流行性腦脊髓膜炎的自我預(yù)防／／153
8．流行性乙型腦炎的自我預(yù)防／／153